PROJECTE ESTAFOR IIEstratègies d'afrontament e l'estrès en els docents i suport pedagògic per a l'autoformació i la formació en habilitats d'afrontament de l'estrès per a docents. Manuals d'autoformació i formació i model de suport i e-coaching.
Elaborat per:
USOC Federació d'Ensenyament, ACE Audit & control estrés, IL3 Universitat de Barcelona
MANUAL D'INSTRUCCIONS
1: Conceptualització de l'estrès
2: Característiques de la persona i la seva relació amb l'estrès i la salut
3: Aprendre a parar i calmar-se
4: Aprenentatge de la respiració
5: Relaxació profunda
6: Tècniques cognitives: reestructuració cognitiva i autocontrol
7: Control emocional: regulació i gestió de les emocions pròpies i alienes
8: Assertivitat
9: L'estrés i la gestió del temps
10: Control de l'agressivitat
BIBLIOGRAFIA
MATERIAL SOBRE ASSETJAMENT
Adult mental health consequences of peer bullying and maltreatment in childhood
[The Lancet, Vol 2, June 2015]
El momento justo